เจริญพร ขอให้มีความสุขสมหวังและ ถึงความสิ้นทุกข์ในเวลาอันใกล้โดยง่ายเทอญ

ยินดีต้อนรับ สหธรรมิกผู้มีใจเป็นกุศลทุกๆท่านครับ

ขอเรียนเชิญ สหธรรมิกทุกๆท่านมาร่วมศึกษาและปฏิบัติธรรมของพระพุทธองค์ รวมทั้งแบ่งปันความรู้ ข้อคิด คำแนะนำ ด้วยใจที่เปี่ยมด้วยเมตตาครับ

" ความมืดแม้ทั้งโลก ก็บดบังลำแสงเพียงน้อยนิดมิได้ "


สันโดษ

สันโดษ
สุขใด เสมอความสงบ ไม่มี

หน้าเว็บ

เกี่ยวกับฉัน

รูปภาพของฉัน
อดีตที่ผ่านมาเป็นบทเรียน อโหสิให้ทุกคน แต่อย่ามีเวรกรรมร่วมกันอีกเลย

ผู้ติดตาม

วันพฤหัสบดีที่ 14 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

ใครที่สนใจฝึกสมาธิเพื่อลดอาการร้อนวูบวาบบ้างก็ทำได้

ฝึกสมาธิ ลดอาการร้อนวูบวาบของสาววัยทอง


ทำสมาธิ


ฝึกสมาธิ ลดอาการร้อนวูบวาบ (Lisa)

ข่าวดี ๆ สำหรับสาวใหญ่วัยทอง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ว่า ผู้หญิงหลายคนที่มีอาการร้อนวูบวาบขั้นรุนแรงกลับมีอาการดีขึ้น หลังจากเข้าคลาสทำสมาธิ และฝึกยืดกล้ามเนื้อ

โดยวารสาร Menopause ตีพิมพ์งานวิจัยจาก University of Massachusetts Medical School ซึ่งทดลองให้อาสาสมัครที่มีอาการร้อนวูบวาบอย่างน้อย 5 ครั้งต่อวัน เข้าร่วมคลาสฝึกสมาธิเปรียบเทียบกับกลุ่มที่ไม่ฝึกสมาธิเลย

ปรากฏว่าผ่านไป 8 สัปดาห์ ในกลุ่มแรกรายงานว่า มีความเครียดน้อยลงและนอนหลับดีขึ้น จากเดิมที่อาการวูบวาบอยู่ในขั้นรุนแรง ก็เหลือเพียงขั้น "เล็กน้อย" และ "พอประมาณ"

ใครที่สนใจฝึกสมาธิเพื่อลดอาการร้อนวูบวาบบ้างก็ทำได้ไม่มีลิขสิทธิ์



เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย

คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ




ขอขอบคุณข้อมูลจาก

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น